알레위클리

더운 날 하이킹 가셨을 때 물이 모자라서 당황했던 경험이 한두번씩은 있을 것 같습니다. 하이킹 중 물이 떨어지면 당황스럽고 고통스러워져요. 특히 여름에는 정도가 심해집니다.

500ml 물 한통을 더 챙길까 말까 고민 하셨던 적도 있을거예요. 배낭이 조금 무거워져도 챙기는 것을 추천 드립니다. 여름 하이킹 할 때 수분 섭취는 정말 중요하거든요.

여름엔 땀도 많이 나기 때문에 물을 많이 마셔도 화장실 생각이 덜 나게 됩니다. 소변으로 배출되는 것보다 땀으로 배출되는 것이 빠르기 때문이에요. 화장실 걱정이 있으신 분들도 수분 섭취를 충분히 하셔야 건강하게 하이킹을 할 수 있습니다.

9월까지는 여름 하이킹이라 여기시고 물을 넉넉히 잘 챙겨 고통(?) 없는 여름 하이킹 즐기시길 바래요~ 알레!